夏天来了，姑娘们穿上美美的裙子，当然少不了各种精致美丽的高跟鞋，可是，每一位爱穿高跟鞋的女士，最关心的就是一件事：高跟鞋怎么穿才不会痛？既想美丽，又不想痛，那么，就要从以下三点做起：①怎么挑对不痛的高跟鞋（预防）；②买回高跟鞋后的应对（措施）；③脱下高跟鞋之后怎么做（缓解）。

      第一篇  挑对你的高跟鞋

     这不是指试穿起来舒不舒服那么简单，而是——只有符合下面几点，才能算真正舒适的高跟鞋。其实，并不是每双高跟鞋都会让你脚疼，而疼不疼的区别，就在以下四点：
     1.45度才是完美

    观察：鞋子的重心要与鞋跟呈45度

    2.鞋尖1cm翘起
  把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1cm，那么，你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高，所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此，买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。

    3.防水台3cm内

    有人说，高跟鞋太高有什么，有防水台就行！错！防水台高，虽然能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，容易造成意外伤害，很容易磕绊脚。所以，防水台最好不要超过3cm。

     第二篇   穿上鞋后的预防
     穿过高跟鞋的人都知道，新鞋最容易磨脚的两个地方：一是脚后跟，一是大脚趾外侧。对于这个问题，你可以尝试一下这5个方法：

     1.如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。

     2.将纸巾打湿，并充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮料的作用。

     3.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

     4.鞋跟磨脚的话，在穿鞋之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)或者面霜，在与脚跟接触最多的部分薄薄地抹上一层，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

     5.如果是第一次穿的鞋子，如果不是凉鞋，可以穿上丝袜，减少脚部皮肤和鞋子的摩擦。

    第三篇   舒缓高跟鞋疼痛

     脱下高跟鞋后，不妨按照以下四个步骤，舒缓双脚的不适和劳累。

     步骤一：踮脚尖动作

   步骤二：踩网球动作

     买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。

     步骤三：夹脚趾动作

     取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次，你会感觉很舒服。

     步骤四：用热水泡脚

     这样，就可以舒舒服服的美丽啦