在都市生活中，心脏病的发病率越来越高，也越来越低龄化，因此预防心脏病是至关重要的事情。那么夏季该如何保护心脏呢？吃什么能预防心脏病呢？                      

　　夏季该如何保护心脏？

1、根据夏季特点保养心脏？

夏季是指立夏到立秋之间，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，对于人来说，此时是新陈代谢最旺盛的时期。天气炎热，易使人烦躁、生气发怒，引起内火上升，夏季养心，一忌肝火、生气焦虑、抑郁；二忌心火，心烦懊恼、躁动不安。炎热之天，重在养心，保持心情平和，稳定情绪，保持淡泊宁静心态。进入长夏即夏秋交替之前，大致在农历6月份时，湿为长夏之主气。在南方炎热而多雨，在北方炎热似火，雨水充足，是天地间万物生长最旺盛的时候，因此湿病多见于这个季节。

2、不同的人群保护有不同的方法保护心脏

(1)健康人

　　不要长时间待在空调房内，要适应夏季的湿、热的气候特点，适当的到户外活动，使身体出出汗，让体内阳气能够宣通开泄于外。

　　(2)冠心病患者

夏季气压较低，空气湿度大，会影响人体身心健康，经常对流不畅通，冠心病患者就会觉得“憋气”，常出现胸闷、气促、心绞痛等症状。故应注意以下几点：

a、不宜长时间待在户外，室内温度不易过低，空调维持在26℃最佳，切外出归来勿马上进入空调屋。

　　b、雷雨季节感冒多发，应及时治疗，防止加重冠心病病情。

　　c、保持平和心态，中午适当午休。

　　d、饮食清淡，摄取足量蔬果，保持大便通畅。

e、心内科门诊调整心脑血管病药物，外出时随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物

　　(3)心律失常患者

　　夏季体表血管会扩张，大量血液聚集于体表，供应心脏和大脑的血液就会相对减少，且夏天人体出汗较多，血液较其他季节要变得相对黏稠，这都会使心律失常患者缺血缺氧反应加重，导致心律失常高发。因此，在日常生活中要注意以下几点：

　　a、生活要规律，保证充足睡眠，中午午休。

　　b、居住环境力求清幽，避免喧闹，多种花草，有利于怡养性情。

　　c、注意劳逸结合，根据自身的情况选择合适的体育锻炼，如散步、太极拳、气功等，节制房事，预防感冒。

　　d、尽力保持标准体重，勿贪饮食，因为发胖会使心脏负荷加重。

　　e、饮食以易消化、清谈、营养丰富、少食多餐、低盐低脂、高蛋白、多种维生素、清洁卫生、冷热合适、定时定量为原则，心律失常患者禁忌浓茶、咖啡、香烟、烈酒、煎炸及过咸、过甜、过黏食品，少食细粮、松花蛋、动物内脏，兼有水肿者，应限制饮水量。

　　f、精神情志的正常与否，同心律失常发生关系密切，设法消除紧张、恐惧、忧虑、烦恼、愤怒等不良情绪刺激，保持平和心态。