郑州市第七人民医院网站,郑州市心血管病医院,南方医科大学附属郑州市心血管病医院

健康科普
郑州市第七人民医院
先天性心脏病免费救治申请

【夜读】别再熬夜了,身体真的不会跟你开玩笑

文字大小:小一号字体大一号字体

发布日期:2018/6/2  来源:郑州市第七人民医院


 

 

 

在大多数人看来,二十几岁是最好的年纪,身体倍儿棒。但总有些人,因为长期熬夜,把生命熬坏了。

 

你以为自己只是一夜未眠,却永远不会想到,倒下就可能再也起不来了。

 

哪有什么侥幸,这个世界真的会惩罚不好好爱惜身体的你。

 

 

 

1

 

 

经常熬夜意味着什么,仅仅是对身体的透支吗?生过一场病,你就都懂了。

 

我亲眼见到一个被熬夜击垮的人,是高高瘦瘦的前同事。那时,他是公司里年轻的中层,是办公室里新人的偶像。年底,连续二十多天的熬夜后,他清晨在家里倒下,脑溢血。

 

抢救和治疗几个月,他慢慢站了起来。但一切都需要从头学起,重新学习认数字,重新学习使用手机,习惯不用他人搀扶,一个人独立行走。

 

 

虽然最后他身体恢复了,但再也无法从事内容工作,调去了另一个空闲的部门。

 

不停的熬夜,到底等于什么?

 

有时候,它会彻底粉碎你的生活。让你曾经的奋斗化为乌有,让你彻底退场。年轻时,你对好身体不以为然。等你年龄渐长,就会发现,没有好身体,你拥有的其他东西都贬值了 

 

好身体,才是你最大的不动产。

 

2

 

 

一种观点是,三十岁前,活得任性点也没关系,因为身体扛得住,是铁打的江山。

 

但你可能不知道,许多熬夜的人,最终都会后悔自己当时怎么那么不爱惜身体。

 

因为长期熬夜,复旦年轻女教师于娟患癌去世,她生前就写过一本书,叫《此生未完成》。书中有两句话,我记到今天。

 

一句是,在生死临界点的时候,你就会发现,任何的长期熬夜,都等于慢性自杀。

 

另一句是,二十几岁的时候,觉得人生冗长。其实,有时候,人生很短很短。” 

 

命运馈赠给我们的每一份礼物,其实都在暗中标好了价格。你长期熬夜,就是把自己的健康贱卖,到了生死临界点就会发现,人生拼到最后,比的不是王子娇妻,不是高薪别墅,其实是体力。

 

在这世上,不停熬夜,匆匆行过,结果未完成此生的人,太多了。

 

3

 

 

我当然知道,谁都无法坐享其成。

 

可能你的身后空无一人,必须用力奔跑。所有的成功,闻起来都是加班的味道。但有两种夜,至少是可以不熬的。

 

一种,是因工作效率低下导致的熬夜。

 

白天你不停地刷微信,发朋友圈,无所事事,把所有的工作都累积到夜晚。你以为感动了自己,其实不过是在自欺欺人。

 

另一种,是自制力不够导致的熬夜。

 

你总是告诫自己,应该早睡早起,三餐有序,心情愉悦。但一到凌晨,你又兴奋地打开电脑或电视。你明明很困,但你就是不想闭眼。然而,工作就是无休止的熬夜,凌晨两点钟的朋友圈值得羡慕,这是世界上最大的谎言。

 

生活的真相是:你再成功的人生,也需要健康的体魄来完成。

 

4

 

 

我们常常走得太快,却忘记等等常识:你越来越重视成功,却常常忽略早餐的必要性,你拼命举铁和跑步,却不重视一张舒服的床。

 

 

 

没有正常的睡眠,何来健康坚挺的人生?真正优质的人生,健康的身体,永远是首选项。

 

 

 

身体好,就是了不起的才华;每晚能够坚持早睡,就是最好的自律与生活。

 

这些道理也许你都懂,但只有务实地做到,才能活得风生水起。

 

 

 

也请你告诉身边人,少熬夜,少生病,就是一个人最好的资本。

 

 

 

别再熬夜了,身体真的不会跟你开玩笑。