五一假期已经到来。尤其是今年的四天小长假，很多人已经按捺不住自己想自由飞翔的心，早早已经做好了出游准备工作，万事俱备只等放假！对于心脏病人来说，并不能潇洒的做到来一场说走就走的旅行。但做好这些准备工作，疾病才不会"乘虚而入"！

心脏病人安全出行攻略来了！

身体状况，建议做一次心电图诊断

要进行远途旅游的心脏病患者，在出发前要做一个全面的体检，以明确心脏的状况。只有病情稳定时，才可以出游，医生通常还会建议携带哪些药品以及旅途中如何预防。

选择合适自己的游玩地点

出行前肯定会考虑去哪儿，建议就自己旅游的强度和范围让医生作个指导。如心功能2级病人，不提倡远游，应防预爬山、游泳等剧烈活动；心功能3级者，只能在室内或住地四面的风景进行活动；心肌梗死后痊愈期的病人，3～6个月内不宜进行长途旅游。远游时可选择空气新鲜、环境优雅、人较少的地方，尽量避免过度拥挤。

预定合适自己的交通

常见的交通工具就是飞机、火车、汽车。当然，出行交通工具以舒适为主。一般而言，高血压、冠心病患者不建议坐飞机，以免高空飞行的气压变化造成血压波动和心脏病发作的危险。选择乘坐火车、汽车，也要注意舒适度，避免过度劳累。

备好紧急救治药物

心脑血管病、高血压人群出游时，必须有人陪同并随身携带一般急救药。随身携带的药品包括地高辛、异搏定、速效救心丸、硝酸甘油片、安定片等，当出现胸闷、心慌、胸痛等不适时要及时服药。另外还要适当备一些肠胃药和晕车药，因为外出时胃肠炎和晕机、晕车是易发生的，如不及时治疗，极易诱发心脏病。切记不可带病继续旅游，以免发生意外。

查好旅游地的天气状况

提前通过气象预报了解出游目的地的天气情况，根据天气、温度差别备足衣物。如果遇到刮大风、持续高温或湿度过大、连绵阴雨等情况应及时自我调整做好防护。

出游中攻略

1、结伴而行

高血压、冠心病患者一定要结伴而行，最好有家人同行，并事先向同伴交代清楚自己的病情与抢救方法，以免发生意外时能够及时获救。

2、量力而行、慢游为主

中老年心脏病患者，旅游行程应安排路途，时间和日程安排宜松不宜紧，路途宜短不宜长，活动强度宜小不宜大。避免参加剧烈运动，如爬山、登高、划船等。可以穿舒适的运动鞋出游，每日活动应轻松愉快，不宜过度紧张。

3、充分休息、避免疲劳

旅游停歇点应选择在条件较好的旅馆，使人有一舒适的休息环境，能保证充分休息，每日睡眠时间不少于10个小时。

4、注意饮食，别暴食

很多人出行除了看看看，玩玩玩，就是吃吃吃。当然，吃无可厚非，但是也得注意，饮食一定要注意卫生，不要过饥过饱，多吃蔬菜水果。高血压、冠心病患者不能看到好吃食物，就暴食，特别是油腻、三高食物，极易诱发病症复发。

5、补充水分

外出途中要补充充足的水分。五一期间气温渐热，容易引起脱水，导致血液变稠，从而形成血块，引发一系列心血管疾病。因此要尽量多喝水以补充水分，尽量少喝碳酸及酒精饮料。

出门在外，安全第一。对于心脏病患者而言，掌握一些出行必备的医学知识，有计划的旅游，才能充分享受游玩带来的快乐与健康。