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孕期抓住胎儿大脑发育“高峰期” 宝宝智商只高不低

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发布日期:2019/11/13  来源:健康吉林12320

怀孕期间的一些因素直接影响了孩子脑部的发育,充足的营养以及维生素的补充都可以让孩子大脑发育,而胎儿大脑发育的高峰期出现时,对营养的吸收都要比以往加倍,大脑也会飞速地发育,如果父母能够把握住这几个黄金期,采用不同的策略来加以培养,孩子出生后保证智商只高不低。


大脑发育的高峰期

第一个高峰期发生在孕妇怀孕前8周。这段时间胎儿大脑刚开始发育,所以孕妇一定要做到营养均衡,不挑食,给孩子营造一个良好的孕育氛围,对于一些不良的生活习惯一定要及时改掉,早睡早起按时休息。

第二个则是在孕期第20周。这段时间是宝宝智力的巩固期,对胎儿智力的形成更显重要,孕妇在这段期间应该做好胎教,才能保证宝宝脑细胞的发育,和宝宝互动或是放一些轻柔的音乐以及读一些书籍,都会对宝宝的智力有较大的提升。

最后一个是在怀孕30周。在这段期间宝宝的脑细胞最为活泼。孕妇在这段期间可以通过运动来刺激宝宝的大脑发育,孕妇操,散步等悠闲的运动方式既可以舒缓孕妇的情绪又能促进宝宝智力发育,但是切记在做胎教时一定要注意时间,频繁且不合时宜的去逗孩子,会使宝宝作息时间紊乱,而会影响到宝宝智力的发育。


对症之策

为了不错失良机,在这几个高峰期里孕妇要积极主动地补充一些健脑益智的食品,尤其要在鱼、肉、蛋、奶、豆这五方面做好准备,这些食物中含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物以及一些微量元素可以促进细胞的代谢和组成,是胎儿脑部发育的必须物质。除了饮食方面的供给外,胎教的刺激也能使宝宝脑部受到影响,是开发大脑的基础。

再者,孕妇在孕期经常做些适量的运动也能促进宝宝脑部发育,每天坚持做瑜伽和散步,或是简单的家务活等一些低强度的有氧运动,可以给予宝宝良好的脑部刺激,除此还能使宝宝身体素质提高,有助于动作协调度。最后便是孕育环境的影响,良好的孕育环境对孕妇和胎儿都有利,而恶劣的生活环境不仅会让孕妇情绪躁动不安,还会使宝宝智力下降,出现畸形,所以对于一些抽烟喝酒熬夜等不良的生活习惯就要严厉抵制。

宝宝脑部的发育不仅受到遗传因素的影响,还受到营养成分的影响,所以在怀孕期间做好充足的营养补充是每个孕妈心心念念的头等大事。然而除了宝宝在腹中的三个关键期有利于宝宝智力的发育外,待宝宝出生后的头三年对大脑发育也极其重要,在平日里经常给孩子补充一些蛋白质可以让宝宝脑部的细胞更活跃,做一些亲子游戏也可以促进孩子脑部的发育,有意识的让宝宝去做一些翻爬的动作可以促进脑部的平衡力。最重要的一点是睡眠的充足,每天保证在8个小时充足的睡眠能够使孩子记忆力上升,注意力集中。

每个父母都希望能够培养一个健康聪慧的宝宝,希望能够把握时机,抓住宝宝脑部发育的关键期给予及时的营养补充,愿每个宝宝都能越来越健康聪慧。