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【健康素养66条】第7条:收缩压=高压,舒张压=低压

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发布日期:2019/12/6  来源:郑州卫生健康一点通

今年7月,国务院印发关于实施健康中国行动的意见,国家层面出台《健康中国行动(2019—2030年)》。健康中国行动聚焦当前主要健康问题和影响因素,围绕疾病预防和健康促进两大核心,将开展15个重大专项行动,也为民众在健康领域细化了“国标”,努力使群众不生病、少生病。  健康素养是国民素质的重要标志。提升健康素养,是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。“居民健康素养水平”已经成为《“健康中国2030”规划纲要》和《健康中国行动(2019-2030年)》的重要指标。到2022年和2030年,全国居民健康素养水平分别不低于22%和30%。

《健康素养66条(2015年版)》第七条:成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且<140 mmHg,舒张压≥60mmHg且<90 mmHg;腋下体温36℃~37℃;平静呼吸16~20次/分钟;心率60~100次/分钟。

收缩压=高压,舒张压=低压

心脏收缩,好比把心脏捏扁,心脏里的血液就会射出,射出的血液对动脉血管壁产生的压力最大,这时的血压就叫高压。请记住:收缩压=高压。捏扁的心脏要恢复原状,就要舒张,舒张的末尾,血液不再射入动脉,但血液仍在动脉里流动,对血管壁仍有压力,但压力最小。请记住:舒张压=低压。

血压、体温、呼吸、心率的相关数字须记住

成年人正常血压:收缩压(高压)≥90毫米汞柱(mmHg)且<140毫米汞柱( mmHg),舒张压(低压)≥60毫米汞柱(mmHg)且<90 毫米汞柱(mmHg)。

腋下正常体温为36℃~37℃,若发烧,38℃以下为低烧,38℃~39℃为中度,39℃以上为高烧。

平静呼吸16~20次/分钟为正常。

心率60~100次/分钟为正常