今年7月，国务院印发关于实施健康中国行动的意见，国家层面出台《健康中国行动(2019—2030年)》。健康中国行动聚焦当前主要健康问题和影响因素，围绕疾病预防和健康促进两大核心，将开展15个重大专项行动，也为民众在健康领域细化了“国标”，努力使群众不生病、少生病。　　健康素养是国民素质的重要标志。提升健康素养，是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。“居民健康素养水平”已经成为《“健康中国2030”规划纲要》和《健康中国行动(2019-2030年)》的重要指标。到2022年和2030年，全国居民健康素养水平分别不低于22%和30%。

《健康素养66条(2015年版)》第九条： 在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。

别把流感不当传染病

流感是国家法定传染病。其他传染病，病原物基本不变，你得了以后，体内产生抗体，以后就不再得了。但是流感病毒在变异，每年流行都不同，你今年得了，明年还会得，甚至当年重复得，所以要每年打疫苗。
流感病毒主要靠咳嗽、喷嚏的飞沫传染，防雾霾口罩有一定预防作用。可是流感病毒是纳米级的，而防雾霾口罩是微米级的，差1000倍呢!但是流感病毒可能附着在空气中的微粒上，而微粒是微米级的。　　流感疫苗防于内，防雾霾口罩防于外，还不够，还要再掌握些流感知识。

“感冒”一词的由来

感冒也称伤风感冒。中医把风视为致病的外邪之一。外感风邪由重到轻分别为中风、伤风、冒风。外感风邪也可简称感风，如《新唐书·李德裕传》说：“帝重感风，害语言。”清代以后把感风、冒风的风省略，合称感冒，意为“感冒了风”。感冒的西医含意为“上呼吸道感染”，上呼吸道包括鼻、咽、喉。

感冒病毒

一半的感冒(上呼吸道感染)由鼻病毒引起，它喜欢寄宿于鼻腔，故而得名。另一半感冒由冠状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒(不是流感病毒)引起。它们都可在一周内被免疫系统清除，感冒因此被视为可以自愈的自限性疾病。感冒病毒也可能感染下呼吸道，引起气管炎、支气管炎、肺炎等。

流感病毒

分为甲、乙、丙三型。丙型基本不流行。乙型未见大流行。甲型常常大流行。甲型流感病毒表面，有血凝素，用H表示，有神经氨酸酶，用N表示。H、N分别随着基因变异而变异，变异之后就有多种不同的组合，已发现H1N1、H5N1等十几种变异组合，因此每年流行的病毒都不同，这就增加了防疫的难度。

流感与感冒的区别

轻症流感近似感冒，都有咳嗽、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，都可一周自愈。区别：感冒传染性弱，流感传染性强;感冒一年到头皆可发病，流感主要发病于温度低的几个月;感冒不发烧或仅有低烧，流感几乎都发烧甚至高烧;重症流感可能导致抵抗力弱者、老人、儿童并发肺炎，极少数人可能并发多器官炎症。

流感百年史

1918—1919，甲型流感病毒H1N1全球大流行，死亡5000万人。1957-1958， 甲型流感病毒H2N2全球大流行，死亡100万人。1968-1969 甲型流感病毒H3N2全球大流行，死亡200万人。据世界卫生组织报告，世界各地每年都发生区域性流感，死亡25万—50万人，多数是老年人和儿童。

流感疫苗

流感疫苗含甲型病毒、乙型病毒，可是它们在变异着，每年都要预测它们的变异，这如同天气预报。预测准，防疫效果好。预测不准，生产的疫苗对变异大的甲型病毒无效，但对乙型病毒仍有效，因为乙型病毒变异小，识别旧病毒的抗体也能识别新病毒，所以流感疫苗值得打。即使防疫无效，也可减轻症状。

哪些人应该接种流感疫苗?

世卫组织建议：孕妇应接种;流感疫苗不能给6月龄以下婴儿接种，那么家庭成员就应接种；6月龄—5岁儿童，60岁以上老人，冠心病、慢性支气管炎、糖尿病、肝肾功能不全、血液病等患者，患流感后出现重症的风险高，应接种；为避免将病毒传给病人，医务人员应接种。

流感病毒的感染过程

病毒表面的血凝素，可以融化细胞膜，病毒得以进入细胞进行复制。复制的病毒要出去，病毒表面的血凝素却与细胞膜牵连着，病毒便出不去。病毒表面的神经氨酸酶，有催化作用，它能解除血凝素与细胞膜的牵连，病毒便可以出去，去感染更多细胞。

达菲抗流感的原理

达菲与病毒表面的神经氨酸酶结合，神经氨酸酶便不能解除病毒表面的血凝素与细胞膜的牵连，那么病毒就不能从细胞里出来。要在发病24小时内服用达菲，把病毒堵在少数细胞里，才能保护更多细胞。达菲是莽草酸经十几步化学反应的产物，而八角茴香含莽草酸最高，95%以上的八角茴香都用来生产达菲了。

人流感、猪流感、禽流感三角关系

猪流感病毒可以感染人，比较少见，但是可以在人与人之间传播。禽流感病毒也可以感染人，也比较少见，但是没有发现在人与人之间传播。人流感病毒、禽流感病毒都可以感染猪。没有发现猪流感病毒感染禽类。